ТОП-5 приложений для развития памяти

Память – это самый необходимый навык для жизни любого человека, без которого не получится научиться мыслить, разговаривать, работать и даже выполнять простейшие бытовые дела. Наличие хорошо развитой памяти лежит в основе системы образования. Она позволяет накапливать, сохранять и потом воспроизводить информацию, формировать полезные умения.

Сложно оспаривать важность хорошей памяти. При этом исследование Колумбийского университета выявило так называемый эффект Google. Люди в полной мере не используют ресурсы памяти, полагаясь на возможности Интернета, где сегодня отыщутся простейшие кулинарные рецепты, правила орфографии или определения научных терминов.

Как работает наша память

Существуют понятия долгосрочной и краткосрочной памяти, ведь мозг хранит воспоминание разное количество времени. Прошедшие события, факты быстро забываются, если периодически не обновлять, не повторять информацию. То есть она некоторое время удерживается, а потом, в случае невостребованности, исчезает.

Почему так происходит? Вся причина в большой энергозатратности памяти и работы мозга. Этот небольшой орган потребляет до 10% энергии организма в спокойном состоянии и 25% — во время активной мыслительной деятельности. Следствием этого будет нестабильность сохранения информации ради энергосбережения. Скорость забывания измерять трудно, однако через час стирается из памяти половина данных, через день – две трети, а спустя месяц – четыре пятых.

Для формирования воспоминания мозг производит несколько процессов, последовательно проходя через следующие фазы, чем-то похожие на основы программирования:

• Кодирование. Благодаря восприятию добавляется информация. Для надежного и полного попадания в память следует обратить на нее пристальное внимание.
• Хранение. Некоторое время данные сохраняются, хотя со временем часть из них теряется или искажается до полной неузнаваемости, формируя ложные воспоминания.
• Восстановление. Сознательно или непроизвольно обращаемся к нашему хранилищу памяти и вытаскиваем из него необходимые факты.

Саванты, люди с необычайными возможностями памяти, доказывают, что нет придела объему и скорости запоминания. Этот навык можно развивать и улучшать на протяжении всей жизни.

Лучшие приложения для развития памяти

1. Peak. Группы небольших игр, направленные на улучшение процесса запоминания, быстроты мышления и внимательности. Вначале предлагается прохождение теста, призванного определить уровень сформированности этих навыков. В результате приложение предлагает задания определенного уровня сложности. Недостатком может стать интерфейс на английском языке и необходимость базовых языковых знаний для решения отдельных головоломок.
2. Mnemocon. Построено на использовании мнемотехнических приемов, способных облегчить процесс запоминания с помощью создания ассоциативных связей. Приложение расскажет о правилах и принципах мнемотехники, предложит большой набор тренировочных заданий и упражнений. Пригодится тем, кто вынужден запоминать ежедневно большое количество отдельных фрагментов текстовой информации – адреса, числа, даты, имена и фамилии и т.д.
3. NeuroNation. Отличное приложение для тренировки мозга, где даются тридцать групп упражнений и формируются персонализированные обучающие курсы. В основе программы лежат современных разработки европейских нейробиологов, а эффективность доказана проверками Свободного университета Берлина. Дополнительно сервис NeuroNation принимает участие в немецком проекте BRAIN, созданном для разработки методов лечения больных с когнитивными проблемами, и сотрудничает с всемирно известной клиникой Шарите. Весомые доказательства эффективности, не так ли? А 20 миллионов пользователей это подтвердят.
4. Brain Wars. Приложение состоит из набора упражнений для развития скорости реакции, памяти, внимательности и улучшения математических знаний. Чтобы процесс обучения проходил интереснее, приложение предлагает участвовать в соревнованиях. Выберите подходящего противника и вступите в схватку, выполняя одновременно три одинаковых задания.
5. Lumosity. Это приложение также было разработано нейробиологами для тренировки внимания, процесса запоминания и развития других ментальных навыков. Во многом оно похоже на описанное ранее приложение Peak, так как тоже предлагает выполнять отдельные упражнения после прохождения теста и составления индивидуального плана занятий. Задания на первый взгляд кажутся простыми, однако выполнение требуют значительных умственных усилий и, по обещаниям создателей, ежедневные тренировки быстро дадут положительный результат.